Povodom Svetskog dana osteoporoze, Dom zdravlja Niš organizuje u utorak, 20. oktobra, od 11 do 13 časova, preventivnu akciju u centralnom holu ove zdravstvene ustanove. Građani će imati priliku da dobiju besplatne savete specijaliste fizikalne medicine i rehabilitacije, nauče vežbe za očuvanje zdravlja kostiju i zakažu denzitometrijski pregled, kojim se utvrđuje mineralna gustina kostiju.

Svetski dan osteoporoze, koji se svake godine obeležava 20. oktobra, biće obeležen i u Nišu organizovanjem preventivnih aktivnosti namenjenih građanima svih generacija. Cilj akcije je podizanje svesti o značaju pravovremenog otkrivanja osteoporoze, sprečavanja preloma i očuvanja zdravlja koštanog sistema.

Akciju organizuje Služba za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju Doma zdravlja Niš, a zainteresovanim građanima biće na raspolaganju lekar specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije i fizioterapeutski tehničar.

Tokom dvočasovne akcije građani će moći da razgovaraju sa stručnjacima o faktorima rizika za nastanak osteoporoze, pravilnoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i načinima očuvanja koštane mase.

Medicinski tim demonstriraće vežbe koje doprinose jačanju mišića, poboljšanju ravnoteže i očuvanju pokretljivosti, što je posebno značajno za starije osobe kod kojih postoji povećan rizik od padova i preloma.

Posetiocima će biti podeljen i edukativni materijal sa preporukama za prevenciju ovog oboljenja.

Posebna mogućnost za građane biće zakazivanje denzitometrije, dijagnostičkog pregleda kojim se meri mineralna gustina kostiju i procenjuje rizik od osteoporoze.

Osteoporoza je hronično oboljenje koje karakterišu smanjenje koštane mase i promene u unutrašnjoj strukturi kostiju, zbog čega one postaju krhkije i podložnije prelomima.

Jedna od najvećih opasnosti jeste to što bolest često napreduje neprimetno, bez bolova i drugih izraženih simptoma. Zbog toga se kod pojedinih pacijenata otkriva tek nakon preloma, najčešće kuka, ručnog zgloba ili pršljenova.

Rizik od razvoja osteoporoze povećava se sa godinama, a posebno su ugrožene žene nakon menopauze, kada zbog smanjenja nivoa estrogena dolazi do ubrzanog gubitka koštane mase.

Ipak, osteoporoza nije bolest koja pogađa isključivo žene. Može se javiti i kod muškaraca, naročito u starijem životnom dobu ili kod osoba sa određenim hroničnim bolestima i faktorima rizika.

Upravo zato preventivni pregledi i procena rizika imaju veliki značaj, jer omogućavaju blagovremeno otkrivanje promena i preduzimanje odgovarajućih mera.

Stručnjaci podsećaju da briga o zdravlju kostiju treba da počne još u detinjstvu i mladosti, kada se formira najveći deo koštane mase.

Pravilna ishrana, dovoljan unos kalcijuma i vitamina D, kao i redovna fizička aktivnost, predstavljaju osnovne mere očuvanja zdravlja kostiju.

Kalcijum je neophodan za izgradnju i održavanje koštanog tkiva, dok vitamin D omogućava njegovu pravilnu apsorpciju u organizmu.

Dobri izvori kalcijuma su mleko, jogurt, sir i pojedine vrste povrća, uključujući brokoli. Vitamin D se delimično stvara u koži pod uticajem sunčeve svetlosti, a može se unositi i putem hrane.

O eventualnoj upotrebi suplemenata kalcijuma i vitamina D potrebno je konsultovati se sa lekarom, posebno kod osoba koje imaju hronične bolesti ili koriste određene lekove.

Pored ishrane, značajnu ulogu imaju hodanje, vežbe snage, vežbe ravnoteže i druge fizičke aktivnosti prilagođene zdravstvenom stanju i godinama.

Jedna od najvažnijih dijagnostičkih metoda za otkrivanje osteoporoze jeste denzitometrija, pregled kojim se meri mineralna gustina kostiju.

Ova metoda pomaže lekarima da procene stanje koštanog tkiva, utvrde postojanje smanjene koštane gustine i, zajedno sa ostalim faktorima rizika, procene mogućnost nastanka preloma.

Pregled se posebno preporučuje osobama sa povećanim rizikom od osteoporoze, a odluku o potrebi za dijagnostikom donosi lekar na osnovu individualnog zdravstvenog stanja.

Rano otkrivanje bolesti omogućava pravovremeno započinjanje preventivnih ili terapijskih mera, čime se može smanjiti rizik od ozbiljnih komplikacija.

Iz Doma zdravlja Niš pozivaju sve zainteresovane građane da u utorak, 20. oktobra, posete centralni hol ustanove i iskoriste mogućnost da dobiju stručne savete o zdravlju kostiju.

Akcija će trajati od 11 do 13 časova, a građanima će biti dostupni saveti lekara i fizioterapeuta, demonstracija preventivnih vežbi, edukativni materijal i mogućnost zakazivanja denzitometrije.

Obeležavanje Svetskog dana osteoporoze prilika je da se još jednom ukaže na značaj prevencije, jer se pravovremenim pregledima, zdravim životnim navikama i odgovarajućim lečenjem može smanjiti rizik od preloma i očuvati kvalitet života, posebno u starijem životnom dobu.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Redakcija Niš TV