Pokret, relaksacija i vreme za sebe: U Niškoj Banji obeležen Svetski dan velnesa
Povodom obeležavanja Svetskog dana velnesa, u Institutu za lečenje i rehabilitaciju „Niška Banja“ tradicionalno je organizovan program posvećen promociji zdravih stilova života, fizičke aktivnosti i brige o zdravlju.
Cilj programa bio je da podseti građane koliko svakodnevne navike utiču na fizičko i mentalno stanje organizma.
Zaposleni i fizioterapeuti Instituta prikazali su niz vežbi namenjenih očuvanju pokretljivosti i unapređenju opšteg zdravstvenog stanja. Posetioci su imali priliku da se upoznaju sa značajem redovne fizičke aktivnosti, ali i načinima na koje mogu da doprinesu boljem kvalitetu života.
O značaju velnesa za zdravlje govorila je Sanela Tasić, glavni fizioterapeut Instituta „Niška Banja“, koja je istakla da velnes programi pomažu opuštanju mišića, poboljšanju cirkulacije i detoksikaciji organizma.
„Najvažnije je što živimo u jako stresnom i teškom vremenu i što je bitno da našem organizmu pružimo antistres program, odnosno relaksaciju. Važno je da nađemo vreme za sebe, da se opustimo i uživamo, bilo kroz vodu, masaže ili druge oblike opuštanja“, poručila je Tasić.
Ovogodišnje obeležavanje bilo je posebno usmereno na radost kao važan deo zdravog načina života. Stručnjaci podsećaju da male promene, poput šetnje, dovoljno sna, unosa vode, zdravijih obroka, smanjenja stresa i vremena za sebe, mogu značajno da utiču na opšte stanje organizma.
Dr Irena Dimitrijević, zamenik načelnika odeljenja Instituta „Niška Banja“, naglasila je da svaki pokret ima značaj za zdravlje.
„Bilo da je to šetnja u prirodi, vežbanje joge ili ples uz muziku, kretanje smanjuje stres i doprinosi uspostavljanju harmonije. Energija pokreta nalazi se u nama i spremna je da se oslobodi, kako bi doprinela očuvanju zdravlja i boljem kvalitetu života“, istakla je dr Dimitrijević.
Posebnu pažnju privukli su najmlađi učesnici iz Predškolske ustanove „Biser“, koji su kroz vežbe, igre i edukativne aktivnosti učili o pravilnom razvoju tela i važnosti kretanja. Njihovo učešće pokazalo je da se zdrave navike stvaraju od najranijeg uzrasta.
Isidora Stanković, novinar Niš TV
